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Walking Diet/걷기다이어트 일보

걷기다이어트 9일차 : 최고기록을 세우다

2018. 7. 18. 16:42

오늘은 욕심이 생깁니다.

어제 평소보다 많이 걸어 봐서 짧은(?)거리는 우스워 보입니다.

앱을 켜고 처음부터 속도를 내기 시작합니다.

 

며칠전 인터넷에서 검색해서 얻은 팁.

달리 때 처럼 팔꿈치를 직각으로 세우고 앞뒤로 왔다갔다 하면 칼로리가 더 소모된다고 합니다.

어느 다이어트 커뮤니티에서 본 것 같습니다.


걷고 보니 칼로리 소모는 측정할 수 없지만 팔을 움직이면 속도가 더 붙는다는걸 알았습니다.

속도를 얻는 만큼 더 힘드네요. ^^


 

 

계산해 보니 시간당 6.7km의 속도로 걸었습니다.

왠지 뱃살이 좀 들어가는 느낌입니다.

 

3개월만 걸어보자 다짐한 하루 였습니다.

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