걷기다이어트 23일차 : 하루 쉰 다음날 강행군

전날 회식으로 빠르게 걷기 운동을 하루 걸렀습니다.

이젠 저녁시간만 되면 나가자고 몸이 먼저 말하는 것  같습니다.

걸을때 입을 스포츠웨어도 좀 사야 될 것 같습니다.

오늘도 역시 날은 무덥습니다.

하루 쉰 관계로 처음엔 천천히 걸어봅니다.

1Km 정도 걸었더니 할 만 합니다.

속도를 내어봅니다.

어제 못걸었던것 까지 열심히 걸었습니다.

숨이 가빠지기 시작합니다.

최고의 기록은 아니지만 나름 만족할 만한 평균페이스를 유지 했습니다.

시간당 거의 7Km에 육박하는 정도입니다.

물도 준비하라고 하는데 한시간 정도 걷는 거리면 그냥 집에가서 시원한 물 마시는게 훨씬더 행복합니다.ㅋ

자세 교정도 조금 씩 해봅니다.

걸을때 "몸을 똑바로 펴고 시선을 먼 곳으로 고정하고 뒷굼치 부터 닿도록 걸어라"라고 많은 곳에서 조언을 합니다.

처음은 그렇게 시도를 하는데 지치면 나도 모르게 고개가 땅으로 떨어 지고 걸음걸이가 엉망(?)이 되는 것 같습니다.

뭐 그래도 안걸은 것 보단 낫습니다.