걷기 다이어트 49일차 : 10km 걷기에 도전해 보다!

태풍이 무사히 끝나나 싶더니 내일부터 비라고 합니다.

가을이 다가오는데 장마가 시작되려나 봅니다.

월말엔 약속이 많아 걷기가 어려워지는 때인데 8월은 이렇게 끝날것 같습니다.

결국 걸을만한 날은 오늘밖에 없는 것 같습니다.

날씨는 지금 당장 비가와도 전혀 이상할것 없어 보이는 구름 많이 낀 날씨입니다.

습도는 좀 많지만 기온이 많이 내려가 걷는데는 전혀 문제 없는 날입니다.

당분간 걸을 일이 없어서 오늘은 좀 많이 걸어보려고 합니다.

10km 이상 걸을 수 있는 새로운 루트를 만들어야 겠습니다.

지도를 살펴보니 판교방향으로 나가는 샛길(?)이 하나 있어 이쪽을 잠시 들렸다 오면 될것 같습니다.

앞서 말한대로 당분간 걸을 일이 없어 오늘은 최선을 다해 거의 뛰듯이 걸어봅니다.

예전같으면 금방 포기하고 숨이차 헉떡 거리고 있을 시간과 거리를 넘어 섰는데도 몸이 견딜 만합니다.

다이어트를 위해 걸었는데 살은 안빠지고 좀더 건강해지는 부작용(?)이 생겼습니다.

기록을 살펴보니 걷기 초반보다는 후반에 더 피치를 올렸습니다.

10km를 걸어도 힘이 넘친다는 이야기입니다. ㅋ

거의 마지막 코스인 9km구간 에선 7분50/km의 속도로 걸었습니다.

시속으로 환산해보니 7.65km 정도입니다.

거의 뛴거와 다름없는 속도입니다. 

집에 도착해 몸무게를 재어보니 아직까지도 별 차이는 없습니다.

1~2kg정도 빠진 것같으나 유의미한 상황이 아니라 좀더 두고 봐야 겠습니다.

그래도 건강을 +1 획득 했다는 걸  확인한 하루였습니다.