평생 정상혈압으로 살아가는 법이란...

며칠전 병원에 가서 진찰을 받았습니다.

의사 선생님이 조언을 해주십니다.

양반다리로 앉아있는건 절대 금하시고... (참고로 전 다리가 좀 안좋습니다.) 스트레스 받지 마시고, 술드시지 마시고,  등등 이야기를 하십니다.

들어보면 틀린말 하나 없는 것 같습니다. 이걸 실천하려면 사회생활을 포기 해야 합니다.

직장생활 하다보면 내가 제어할 수 없는 영역에서 활동하는 경우가 많은데...

그냥 산속에 들어가 '나는 자연인이다'의 출연자로 빙의해서 살아가야 할 것 같습니다.

어느 블로거가 쓴 글 중 하나를 우연히 읽어 봤습니다.

썼는지 베꼈는지 모르겠으나 비슷한 글이 너무 많습니다

내용은 정상혈압으로 살아가는 노하우라고 써 놨습니다.

그 해답으로는 

1. 운동을 해라.

2. 저염식을 해라.

3. 스트레스 없이 살아라.

4. 금주와 금연을 해라.

5. 숙면을 취해라.

등등 입니다. 

이것만 지키면 정상혈압으로 살아갈 수 있다고 합니다.

그런데 일상생활에서 돌이켜보면 내가 원하던 원치 않던 간에 지키고 살만한 것이 별로 없습니다.

1. 운동을 해라.

이건 내가 컨트롤 할 수 있는 영역이니 그나마 실행할 수 있습니다.

저도 거의 매일 걷고 있으니 운동에 대한 효과는 정말 좋다고 인정합니다.

2. 저염식을 해라.

저염식을 하려면 하루종일 집에서 요리하고 먹으면 되긴 합니다.

직장인 같은 사회생활을 영위하는 사람들이 선택할 수 있는 저염식 식단은 거의 없습니다.

어디가서 이런 식사를 할 수 있는 곳이 없는데 저염식을 하라고 강조합니다.

3. 스트레스 없이 살아라.

제일 한심한 처방(?)이라는 생각이 듭니다.

이세상에서 과연 누가 스트레스를 받으며 살고 싶어 할까요?

4. 금주와 금연을 해라.

이런 말 하는 사람은 사회생활을 해보지 않은 사람이라 단언을 합니다.

직장생활을 하며 여기 저기 끌려 다니며 어쩔 수 없이 술을 먹어야 하는 직업을 가진 사람들도 많다는 걸 모르는 것 같습니다.

5. 숙면을 취해라.

이건 3번의 한심한 조언과 동일합니다.

뭔가 내가 해결하기 어려운 고민이 있고 걱정거리가 있으니 숙면을 취하지 못하는 거지 내가 원해서 숙면을 취하지 않는 사람은 없습니다.

고민하던 일이 잘 해결 되면 누구나 숙면을 취할 수 있습니다.

그냥 차라리 하던대로 매주 정기적인 운동을 통해 건강한 삶을 사는게 정답입니다.

운동이라는게 헬스장을 가거나 돈 많이 드는 운동을 하는 것도 좋지만 그냥 저녁 식사 후 동네 한바퀴 걷는 것만 하더라도 충분히 효과를 볼 수 있다고 생각합니다.

조회수만 바라고 무책임한 글을 쓰는 또는 그걸 베끼는 블로거들은 정말 반성해야 합니다.

쓸데 없는 블로그 정보를 보다 스트레스 받아 라면먹고 씁니다. ㅋ