매일매일 걸아야 할 거리를 선정하다

지도앱을 펼처놓고 어디를 달려야 할지 생각해봅니다.

대충 6~7km정도 거리가 되는 곳을 찾아봅니다.

아무데나 걷지 않고 특정한 장소를 선정하는 이유는 매일 매일 걷고 그 기록을 해보려 하기 때문입니다.

그렇게 하는게 다이어트에 좀 도움이 될 것 같습니다.

우리동네엔 다행히 조그만 개천이 흐르고 있습니다.

개천 주변으로 탐색을 해봅니다.

지도에서 6km정도 되는 루트를 그려 봤습니다.

몇해전 아래쪽으로 산책을 나가 본적이 있는데 지렁이들이 많이 나타나서 별로 좋아하지 않는 구간입니다.

그래서 윗쪽 구간을 선택합니다.

본격적인 다이어트 프로그램에 돌입합니다.

이제 열심히 걷기만 하면 됩니다.

걷기 목표

1. 일주일에 최소한 3번이상 걷기

2. 먹는건 잘 먹기

잘먹고 잘 걷고 해서 건강을 찾아보자!